Ayurveda

L'Ayurveda ci insegna che l'uomo è un microcosmo, un universo in se stesso. L'uomo è il bambino delle forze cosmiche dell'ambiente esterno, il macrocosmo. La sua esistenza individuale è indivisibile dalla totale manifestazione cosmica.

L'Ayurveda considera la salute e la malattia in termini olistici, prendendo in considerazione l'intrinseca relazione esistente tra l'individuo e lo Spirito Cosmico, tra l'individuo e la Coscienza Cosmica, tra l'energia e la materia.

Dr Vasant Lad, Ayurveda - La Scienza dell'Autoguarigione

 

L'Ayurveda è forse il più antico sistema di medicina naturale.

Il significato del termine sanscrito può essere sintetizzato in "conoscenza della vita". È una vera e propria scienza e filosofia capace di occuparsi di aspetti molteplici della vita dell'uomo: l'alimentazione, l'esercizio fisico, la meditazione, la medicina erboristica, l'astrologia, i trattamenti di bellezza, la cura del corpo in generale e, ovviamente, l'Abyangam, il massaggio.

Pone le sue basi nei Veda, le più antiche documentazioni in forma scritta presenti ai nostri giorni, risalenti al 4000 a.C.

L'approccio dell'Ayurveda a sintomi o eventuali disequilibri dell'individuo avviene in maniera assolutamente personale, considerando i tre umori o energie biotipologiche, i Dosha: Vata, Pitta, Kapha.

Ognuno di questi governa un gruppo di organi e sistemi del nostro corpo. Ogni costituzione, caratterizzata da una unica e irripetibile alchimia fra i Dosha, avrà quindi una predisposizione a manifestare determinate carenze o eccessi.

Il Massaggio, l’Alimentazione e lo Yoga sono i principali mezzi per mantenere una condizione di buona salute. È importante che nel nostro corpo le sostanze nutrienti circolino nel migliore dei modi e le tossine vengano eliminate facilmente. Il cibo fornisce i nutrienti, l'esercizio fisico e il massaggio intervengono affinché la circolazione di queste sostanze sia appropriata.

L’alimentazione tiene conto della specifica costituzione individuale e degli eventuali squilibri della persona. Il cibo è considerato al tempo stesso nutrimento e cura: i pasti hanno l’obiettivo di sostenere e riportare equilibrio, e nei piatti Ayurvedici sono quindi spesso inclusi anche preparati ed erbe che concorrono a sostenere il processo.

Il massaggio rinnova le risorse interne del corpo favorendo la formazione delle proteine, la trasformazione degli zuccheri in glucosio e la sintesi degli enzimi biochimici, aumenta la circolazione e ridona un senso di benessere, di gioia e ispirazione attraverso l'eliminazione delle sostanze di rifiuto. Rilassando muscoli, tendini e ossa, favorisce il sonno.

 

Approfondimenti

I Dosha: Vata, Pitta e Kapha

Erbe, Spezie e Preparati Ayurvedici

 

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